1天一顿饭能减肥吗（1天一顿饭能减肥吗）

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本文目录一览：

• 1、一天吃一顿饭,是不是可以起到减肥的效果?
• 2、一天只吃一顿饭可以减肥吗?
• 3、一天一顿饭能减肥吗
• 4、一天吃一顿饭能减肥吗

一天吃一顿饭,是不是可以起到减肥的效果?

1、一天吃一顿饭不能达到减肥的目的，只有通过适当锻炼和健康饮食，才能减肥减脂，其实对身体的伤害很大，会降低身体的基础代谢率，让自己变得更饿，而且一吃就会回弹，有适当锻炼和健康的，才能减肥。

2、减肥是一个循序渐进的过程，不建议一天只吃一顿饭，很容易导致消化功能不良，或者营养失衡引起体质减弱，从而导致抵抗力下降的情况。

3、一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

一天只吃一顿饭可以减肥吗?

如果一顿只吃一点点，就相当于节食减肥了，这种方式虽然能快速瘦下来，但是对胃和身体健康危害极大，是最不提倡的减肥方法。2 一天吃一顿饭减肥的后果 经常有人尝试一天只吃一顿饭减肥，却鲜少有人成功瘦小下来。

一天吃一顿饭会瘦，但不可取。一天吃一顿饭，如果这一顿饭当中的热量不能满足一天所需要，时间长了当然是可以减肥的。但是这种办法十分不可取，对整个人的消化系统会存在着很大的影响，会引起消化不良、消化功能降低等症状。

不一定，因为每个人的体质不一样。有些人吃很多还是会瘦，有些人只喝水也会胖。我是小基数，对于目前的我来说，一天一顿饭或者两顿饭确实是会瘦的，也没有营养不良或者是不健康的情况。简述一下我自己的情况。

能减肥。每天只吃一顿饭属于减少摄入量，起到快速减肥效果。但是每天只吃一顿饭属于不健康的减肥方法，会让你营养不均衡，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食体重也会很快反弹回来。

一天只吃一顿饭减肥可以，不过也要学会调节，有规律，循序渐进。每个人的体质不一样，大家可以试试，要饮食均衡。

一天一顿饭能减肥吗

一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

不一定，因为每个人的体质不一样。有些人吃很多还是会瘦，有些人只喝水也会胖。我是小基数，对于目前的我来说，一天一顿饭或者两顿饭确实是会瘦的，也没有营养不良或者是不健康的情况。简述一下我自己的情况。

一天吃一顿饭能减肥吗 结论：一天暴吃一顿不减肥。 如果每天只吃一顿饭，难免出现暴饮暴食。由于饥饿太久，身体会出现反射性的吸收囤积脂肪，迎接下次“挨饿”，因此反而容易长胖，并不是科学健康的减肥方法。

可以起到一定减肥的作用。 减肥最主要的就是要控制摄入食物的热量，一天只吃一顿饭，只要不是暴饮暴食，那么就可以降低人体热量的摄入，长时间下来可以使人体的胃口变小，并且起到一定减肥作用，对减肥具有帮助。

能减肥。每天只吃一顿饭属于减少摄入量，起到快速减肥效果。但是每天只吃一顿饭属于不健康的减肥方法，会让你营养不均衡，减少的都是体内水分和肌肉，一旦恢复正常饮食体重也会很快反弹回来。

减肥时不能吃哪些食物？一天只吃一顿饭减肥可以，不过也要学会调节，有规律，循序渐进。每个人的体质不一样，大家可以试试，要饮食均衡。

一天吃一顿饭能减肥吗

1、一定能减肥，因为一顿饭通常是吃不了一天的食物的，所以会出现营养缺乏的状况，比如脸色难看，皮肤松弛，脱发、失眠、经期紊乱等一系列问题就会接踵而至，而且特别容易反弹。

2、不一定，因为每个人的体质不一样。有些人吃很多还是会瘦，有些人只喝水也会胖。我是小基数，对于目前的我来说，一天一顿饭或者两顿饭确实是会瘦的，也没有营养不良或者是不健康的情况。简述一下我自己的情况。

3、一天吃一顿饭能减肥吗 结论：一天暴吃一顿不减肥。 如果每天只吃一顿饭，难免出现暴饮暴食。由于饥饿太久，身体会出现反射性的吸收囤积脂肪，迎接下次“挨饿”，因此反而容易长胖，并不是科学健康的减肥方法。

4、可以起到一定减肥的作用。 减肥最主要的就是要控制摄入食物的热量，一天只吃一顿饭，只要不是暴饮暴食，那么就可以降低人体热量的摄入，长时间下来可以使人体的胃口变小，并且起到一定减肥作用，对减肥具有帮助。

5、减肥时不能吃哪些食物？一天只吃一顿饭减肥可以，不过也要学会调节，有规律，循序渐进。每个人的体质不一样，大家可以试试，要饮食均衡。

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