补钾保健品（补钾保健品能吃吗）

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本文目录一览：

• 1、补钾的十种最佳水果
• 2、高血压“怕缺钾”,吃什么能补钾?
• 3、肝不好别随便吃护肝药,小心药物性肝损伤!做对7件事才能养肝
• 4、螺旋藻能补钾吗?

补钾的十种最佳水果

1、最补钾的水果是香蕉，香蕉含钾元素最丰富，香蕉不但含有钾元素，还含有很丰富的营养物质，补钾的水果比较多，例如香蕉、橘子、柠檬、杏、油桃等水果。

2、NO椰子椰子对于很多人也不陌生，椰子饮料很多人也爱喝，而椰子也是很好的补钾水果，它的含钾量很高，是含钾量比较高的几个水果之一，而每100g椰子，含有的钾约为475mg。

3、补钾的水果有樱桃、木瓜、香蕉、桂圆、芒果等。樱桃 樱桃原产于中国，现主要分布在中国江苏、山东等地，东北、云南也有栽培；在欧洲、亚洲及北美等地均有分布。

高血压“怕缺钾”,吃什么能补钾?

补钾分药补和食补两种。药补常首选氯化钾，主要适用于服用利尿剂降压治疗的病人，且要在医师的指导下服用。正确的补钾并非是钾愈多愈好，过的钾对人体亦不利，高钾血症可能致使病人心律紊乱，导致死亡。

高血压患者吃猪血时要一定要适量，不可以过量，可以预防贫血的出现，还可以有效提高自身抵抗力，补及时补充钾元素，预防低钾血症的发生。

第一：猪血 平时可以经常性地吃一些猪血，不仅仅可以帮助补钾，还可以帮助肠胃解毒，还有美容补血的功效。对于经常抽烟的人来说，经常性吃猪血，还可以帮助清洁肺部。

那补充钾元素是为什么呢？这是因为钾元素对血管有保护的作用，钾元素可以加速钠离子排出身体的速度，此外，还能帮助扩张平滑肌，适量的补充对血压的平稳有积极的作用。

肝不好别随便吃护肝药,小心药物性肝损伤!做对7件事才能养肝

1、（4）及时补钾 ：在食欲下降、呕吐、腹泻时，要及时补钾，可饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等，避免发生低钾性碱中毒，诱发肝性脑病。（5）饮食： 以适量蛋白质、高维生素、高热量、适量脂肪且易消化的饮食为宜。

2、多吃十字花科蔬菜 生活中常见的十字花科蔬菜有紫甘蓝、卷心菜和萝卜等，适量多吃一些十字花科蔬菜，可以促进肝脏代谢和解毒。水可以加快体内的新陈代谢，促进代谢废物和毒素排出，帮助减轻肝脏的代谢负担。

3、作息方面，注意一定要少熬夜，熬夜伤肝并不是一句口号，夜晚准时休息才是对肝脏最好的养护。如果已经出现了一些肝脏不好的症状，可以通过一些食疗方法进行调理。

螺旋藻能补钾吗?

螺旋藻的钾含量是蔬菜的十倍左右；所以，食用螺旋藻还有明显的补钾健肾的作用，减少高血压对人体的伤害。 螺旋藻中的铬对脂类代谢有调节作用，足够的铬可降低血清甘油三酯和总胆固醇的含量，并提高高密度脂蛋白的含量。

建议补钾，多吃新鲜水果，定期复查就可以了。人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，称为缺钾软瘫。

此外，高血压患者如缺钾，会使肾小球受害，造成病情恶化，螺旋藻中含钾量是蔬菜的十倍左右，因此食用螺旋藻有明显的补钾健肾作用。现代社会的人们由于工作紧张，日常饮食没有规律而容易发生胃病。

含植物性高蛋白及维生素BBB泛酸、锌等可促使天然胰岛素的产生，含高量的钾元素，可以补充钾。螺旋藻高达95%的吸收率，可以保证这些营养迅速而充分地被人体吸收。

藻蓝蛋白、维生素、烟酸、叶酸、亚麻酸（不饱和脂肪酸）、多种微量元素、藻多糖等多种营养物质，这充分体现了螺旋藻营养的全面和强大。因此相较于其它食品来说，螺旋藻的补钾效果更好，导致钾超标机率更低。

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