吃什么可以保护肝脏排毒 吃什么可以保护肝脏排毒呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么可以保护肝脏排毒的问题，于是小编就整理了4个相关介绍吃什么可以保护肝脏排毒的解答，让我们一起看看吧。

1. 吃什么排肝毒最快？
2. 吃什么降肝火排毒？
3. 吃什么可以解肝毒？
4. 吃什么水果对肝脏排毒好？

吃什么排肝毒最快？

想要排除肝脏的毒素，可以吃以下这几种食物，1.***：***有排毒、净化血液、治疗便秘的效果，2.无花果：无花果中含有有机酸和多种酶，是可以保护肝脏以及帮助解毒的。3.红枣，红枣具有天然的维生素e，经常吃红枣能提高肝功能，用大枣泡水喝，可以保肝排毒，4.柠檬：柠檬可以养肝解毒，5.西红柿：西红柿是一种清热解毒的食物，多吃一些西红柿可以去肝毒、降肝火。

肝脏是身体上最大的解毒器官，近期天气容易让人出现肝火旺盛，外加不良的生活习惯影响，如熬夜、暴饮暴食、大量喝酒以及不良情绪，会让肝脏作为堆积太多毒素，影响肝功能发挥，甚至对肝脏带来不可逆的伤害。如何帮助排除肝脏毒素呢？不妨试试以下几个方法，来减轻肝脏负担。

如何排除肝毒？

1、蒲公英玉麦须茶

把适量玉米须、玫瑰花瓣、玉竹根和蒲公英根制作成茶包，放在杯中，用开水冲泡，每天代茶饮用。玉米须可达到利水祛湿效果，排除体内多余水分，帮助体内排毒。玉竹根能生津止渴和养阴润燥，增强抗病能力和抗衰老；含有的粘液质以及维生素a，可改善干裂粗糙的皮肤；蒲公英可达到泻火除湿效果，改善湿热所引起的舌苔发黄和恶心。

2、荷叶苦丁茶

把蒲公叶、荷叶和小叶苦丁一起放在杯中，用开水冲泡代茶饮，用苦丁茶可达到消炎杀菌和解毒效果。荷叶能利湿开胃，帮助清理肠胃和排毒养颜以及滋肝润肺；蒲公英具有利尿排毒效果，三者相结合能减轻肝脏解毒负担。

3、刺玫红茶

把1克红茶和2克刺玫花瓣制作成茶包，用开水冲泡代茶饮用。红茶中含有大量胡萝卜素、黄酮类物质和茶色素，具有抗氧化功效，能加快新陈代谢速度。刺玫花能强肝养胃和调经活血，促进全身血液循环，舒发体内郁气。两者相结合能抗氧化，排毒养颜和舒肝解郁，改善肤色暗黄问题。

4、按摩肘窝

肘窝在肘关节前面，对此部位***，可达到疏通经络气血和清热祛湿效果，能帮助排出心肺和肝脏火气及毒素。把4个食指并拢在一起，由轻到重连续拍打，拍打时要注意力度，一直让手肘微微发热，有酸胀感为度。

吃什么降肝火排毒？

肝脏是人体重要的解毒器官，如果肝脏出了问题，会影响身体健康，如果出现肝火旺，一定要及时排毒。可以吃一些蔬菜和水果来降低肝火，例如，苦瓜，西红柿，蒲公英等，苦瓜喂苦，性寒，西红柿含有大量维生素c，可以有效的得去除肝火，蒲公英起到清热解毒的作用。

吃什么可以解肝毒？

可以食用胡萝卜、草莓、绿豆、大蒜、葡萄、蜂蜜、无花果等来帮助肝脏排毒。肝脏不好的人不要暴饮暴食，避免增加肝脏负担，不要吃有毒的药物或食物，不要吃被污染的东西，不要吃为农药污染的食物，在饮食上一定要注意的。还可以用中药五味子泡水喝的。

吃什么水果对肝脏排毒好？

有许多具有肝脏排毒作用的水果，如西瓜、葡萄柚、梨、香蕉、草莓、葡萄、石榴等。这些水果富含维生素和微量元素。食用后，具有通便的功能，能帮助肝、肠、胃、肾清除体内垃圾，促进新陈代谢，解毒、美容，还能补充人体缺乏的维生素。不要吃辛辣的食物，不要吃脂肪、甜、稠和油腻的食物，减少毒素在体内的积累。

到此，以上就是小编对于吃什么可以保护肝脏排毒的问题就介绍到这了，希望介绍关于吃什么可以保护肝脏排毒的4点解答对大家有用。