脚踝骨裂后应如何保养（脚踝骨裂后应如何保养好）

今天给各位分享脚踝骨裂后应如何保养的知识，其中也会对脚踝骨裂后应如何保养好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、脚踝骨骨裂!吃什么有好处?
• 2、脚踝骨裂应该要注意那些事项
• 3、左脚踝轻微骨裂,如何处理?
• 4、脚踝骨骨裂了怎么养伤?
• 5、脚踝骨受伤了怎么办?脚踝骨受伤怎么恢复?
• 6、脚部,轻微骨裂要怎么保养,禁忌什么恢复快?(运动员)

脚踝骨骨裂!吃什么有好处?

另外在治疗期间内都可以服用药物增进骨痂生长速度加快愈合。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因为卧床患者大都会出现大便秘结等症状，这些食物可以帮助排便。

骨裂适宜吃高蛋白及高钙食物，如排骨、牛奶、蛋类、豆制品、鱼类、贝类等。 多吃蔬果，如苋菜、番茄、芹菜、柑橘、猕猴桃、核桃、苹果等，补充了维生素，有利于促进骨原纤维生成。

骨裂中期可适当的使用高营养价值的食物，适当地补钙、可适当的食用骨头汤、鸡汤、动物肝脏等食物，满足骨痂的生在需要。骨裂中期一般在2-4周。

饮食上由清淡转为适当的高营养补充，以满足骨痂生长的需要，可在初期的食谱上加以骨头汤。　骨裂患者需要适当补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多。

脚踝骨折吃什么：富含维生素A的食物，如韭菜、莴笋叶、胡萝卜以及鸡蛋、全脂牛奶（不可空腹喝）、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

你好 骨折之后后期注意饮食，合理的饮食对于骨折的恢复时非常有好处的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

脚踝骨裂应该要注意那些事项

如果腓骨骨折的骨折线在踝关节下方的5cm以内，这时候也会踝关节不稳，所以最好是手术治疗，可以早期锻炼活动，避免踝关节功能的障碍。粉碎性腓骨下端骨折骨折线距离踝关节太近，踝关节不稳定，所以要手术治疗。

骨裂建议一个月内限制活动，最好不要下地长时间活动，尤其不能大运动量活动。骨折有一个愈合过程，建议听医生的话，避免留下病根。

你好骨裂也是属于骨折的一种，一般最好制动，或者打石膏也可以另外口服骨折挫伤散，三七伤等药物，一般情况也需要1-3个月愈合，饮食上注意多食用含钙高的食物。

对于踝关节的轻微骨折，保守治疗多用石膏外固定。对于踝关节部位的骨折其正常愈合时间要一个月左右，当一个月左右骨折达到临床愈合标准者可去除外固定进行正确的功能锻炼。

就是把脚固定，至少一个月不要走路。我的脚也是一个月前脚踝外侧骨裂的，我就是一个月一步都没走，但是现在还是会肿会痛，也还不是很会走路。

踝部骨折是关节内骨折，所以复位要求正确，固定要牢固，还要做早期功能锻炼。（一）无移位的单踝或双踝骨折一般只需用小夹板固定，或用管形石膏将踝关节固定于中立位。4周后拆除外固定，开始行走。

左脚踝轻微骨裂,如何处理?

使用沙发作为练习工具加强腓骨短肌腱，可以防止你的脚踝用进废退。站在沙发上，将受伤的脚的内侧部分抵着沙发底部，将脚按到沙发上，保持10秒钟。放松10秒钟，重复10次。

中医方面配合外敷的健骨复位贴能更好的促进愈合和骨痂的生长，适合伤口愈合患者使用。饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙剂。对于存在骨延迟愈合或不愈合的患者，可以考虑***用手术治疗。

严重者需在医院进行钢板内固定。睡觉时，可以在脚踝上放个枕头，促进血液回流。如果是单纯外踝骨折，无明显移位，一般建议保守治疗。可***用石膏固定或支架固定。一般保守治疗1～2周后，肿胀明显减轻，疼痛明显减轻。

你好骨裂也是属于骨折的一种，一般最好制动，或者打石膏也可以另外口服骨折挫伤散，三七伤等药物，一般情况也需要1-3个月愈合，饮食上注意多食用含钙高的食物。

骨折端有明显损伤和移位，如何治疗左踝骨折，总反应1：VAI副主任医师梁锦倩向中国医学科学院北京协和医院骨科登记。如果骨折很严重，手术是必要的。

脚踝骨骨裂了怎么养伤?

1、使用沙发作为练习工具加强腓骨短肌腱，可以防止你的脚踝用进废退。站在沙发上，将受伤的脚的内侧部分抵着沙发底部，将脚按到沙发上，保持10秒钟。放松10秒钟，重复10次。

2、第一阶段—休息、冰敷、压迫、抬高(RICE)：RICE可说是所有运动伤害急救的通则。

3、你好骨裂也是属于骨折的一种，一般最好制动，或者打石膏也可以另外口服骨折挫伤散，三七伤等药物，一般情况也需要1-3个月愈合，饮食上注意多食用含钙高的食物。

4、对于踝关节的轻微骨折，保守治疗多用石膏外固定。对于踝关节部位的骨折其正常愈合时间要一个月左右，当一个月左右骨折达到临床愈合标准者可去除外固定进行正确的功能锻炼。

5、就是把脚固定，至少一个月不要走路。我的脚也是一个月前脚踝外侧骨裂的，我就是一个月一步都没走，但是现在还是会肿会痛，也还不是很会走路。

脚踝骨受伤了怎么办?脚踝骨受伤怎么恢复?

1、加压包扎：用弹性绷带或者绷带对受伤部位进行加压包扎，可以减轻肿胀和疼痛，同时也有助于稳定受伤部位，避免进一步损伤。

2、（1）控制发炎：脚踝骨受伤后，无论情况严重与否，只要是脚踝骨关节周围肌肤出现了淤青发炎、肿胀不适，就应该立即***用冰块敷贴的方法，来帮助抑制皮下组织出血，控制足部肌肤发炎。

3、损伤较重有手术适应症时，如粉碎性或有移位的骨折，建议患者及时手术治疗，有助于患者快速恢复。脚踝扭伤后，建议到医院就诊，明确诊治。给予踝关节足够的制动时间，切忌早期负重下地，避免踝关节恢复不彻底，影响预后功能。

4、小孩脚踝扭伤之后，应该***取哪些措施呢休息制动小孩脚踝扭伤之后，首先要休息制动，同时可以对受伤的部位进行冷敷处理，冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀疼痛。医院检查如果扭伤之后疼痛严重，活动受限。

脚部,轻微骨裂要怎么保养,禁忌什么恢复快?(运动员)

如果腓骨骨折的骨折线在踝关节下方的5cm以内，这时候也会踝关节不稳，所以最好是手术治疗，可以早期锻炼活动，避免踝关节功能的障碍。粉碎性腓骨下端骨折骨折线距离踝关节太近，踝关节不稳定，所以要手术治疗。

忌盲目补充钙质。对于骨裂后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。忌多吃肉骨头 有些人认为，骨裂后多吃肉骨头，可使骨裂早期愈合。

康复锻炼 患者如能下床，在医生的指导下根据患者的情况做一些锻炼运动。

每晚温水加白醋泡20[_a***_]，一个月基本可以下地慢慢走，复查一下骨痂长多一点，就可以下地了。如果轻微骨裂，石膏可以不用，不过踝关节不可过度活动。没有别的办法卧床休息，不放心可以做个小腿部的彩超，看下有没有血栓。

骨折病人注意，饮食要易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良***的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等。

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