吃什么中药有助睡眠效果好 吃什么中药有助睡眠效果好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于吃什么中药有助睡眠效果好的问题，于是小编就整理了1个相关介绍吃什么中药有助睡眠效果好的解答，让我们一起看看吧。

1. 服用参苓白术丸能改善睡眠吗？

服用参苓白术丸能改善睡眠吗？

服用参苓白术丸对改善睡眠不是很理想。参苓白术丸具有健脾、益气，补肺的功效。用于体倦乏力，食少便溏，脾虚咳嗽等疾病。对于睡眠不好，应该先确定相应的证型，然后选择合适的中草药进行调理。平时需要注意忌辛辣***性食物，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅。

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